Hyperventilatie

Dan komt er zo’n moment aan dat je al zo veel bezig bent geweest met het schrijven van teksten over hyperventilatie, dat je bijna niet meer weet wat je er nog meer over moet zeggen. Ik vraag me ook af of het wel verstandig is dat ik er nog meer mensen aan vuil maak. Ik heb namelijk net al gezegd dat ik in eerste instantie niet zo’n fan ben van een lotgenotengroep. Laat het toeval zijn dat er een lotgenotengroep bestaat van mensen met hyperventilatie. Ook heb ik bekend dat wanneer puntje bij paaltje komt, ik me wellicht ook zou gaan aansluiten bij zo’n groep. Want wie leerde ons ook alweer, zeg nooit ‘nooit’. Juist, je kunt nu heel hard ja of nee schreeuwen, maar daar heb je niets aan als je het toch niet waar kunt maken. Want ik kan persoonlijk heel erg weinig met loze beloften. Ik denk dan altijd zeg dan gewoon niets. Je kunt dan niet op mensen bouwen en dat vind ik niet prettig. Maar goed, nu dwaal ik even af. We hadden het over hyperventilatie en de lotgenotengroep. Over hyperventilatie heb ik niet meer veel te vertellen, behalve dat het behoorlijk vervelend kan zijn. Daarbij heb je verschillende soorten en ook verschillende oorzaken bij hyperventilatie. Dat bepaalt de aard, de frequentie en wellicht ook de ernst ervan. Mocht je nou klachten hebben die mogelijkerwijs te maken kunnen hebben met hyperventilatie, twijfel dan niet en ga even naar de huisarts. De huisarts kan dan bevestigen of juist uitsluiten dat je last hebt van hyperventilatie. Zoals bij elke klacht geldt natuurlijk dat het beter is om er niet te lang mee rond te lopen. De arts kan dan tijdig zorgen voor een oplossing. Dat kan betekenen dat hij of zij je medicijnen geeft, het kan ook zijn dat de huisarts je een boterhamzakje meegeeft. Dat laatste klinkt een beetje flauw, maar het is geen grap. Het blazen in een boterhamzakje bij bijvoorbeeld een paniekaanval zorgt ervoor dat je weer bewuster wordt van je ademhaling met als resultaat dat je weer wat rustiger gaat ademhalen. Je zult natuurlijk niet in elke situatie dat boterhamzakje, in je tas of broekzak hebben zitten. Gelukkig is er dan een heel mooi alternatief en dat zijn je handen. Je maakt van je handen een soort van kommetje tegen je mond aan, zodat het afsluit. Je ademt dus dan in je handen.